<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Espai Menut &#187; Arroz con sepia y coliflor</title>
	<atom:link href="http://www.espaimenut.com/tag/arroz-con-sepia-y-coliflor/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.espaimenut.com</link>
	<description>Descubre todo lo que puedes hacer con tus hijos en Castellón y comarca</description>
	<lastBuildDate>Fri, 30 Sep 2022 10:35:07 +0000</lastBuildDate>
	<language>es-ES</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.8.1</generator>
	<item>
		<title>Arroz con Sepia y Coliflor: mar y huerta en un mismo plato</title>
		<link>http://www.espaimenut.com/2013/06/arroz-con-sepia-y-colifror-mar-y-huerta-en-un-mismo-plato/</link>
		<comments>http://www.espaimenut.com/2013/06/arroz-con-sepia-y-colifror-mar-y-huerta-en-un-mismo-plato/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 10 Jun 2013 12:12:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Ainhoa Boix (conlosnanos.com)]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Cocina divertida]]></category>
		<category><![CDATA[Portada]]></category>
		<category><![CDATA[arròs]]></category>
		<category><![CDATA[arroz]]></category>
		<category><![CDATA[Arroz con sepia y coliflor]]></category>
		<category><![CDATA[floricol]]></category>
		<category><![CDATA[sepia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.espaimenut.com/?p=6636</guid>
		<description><![CDATA[Aprovechemos los productos de temporada para elaborar y probar nuevas recetas y, sobre todo, para que lo hagan nuestros hijos. Productos como la sepia, un alimento rico en yodo, hierro, proteínas, calcio y potasio y que, este mes, podemos encontrar &#8230; <a href="http://www.espaimenut.com/2013/06/arroz-con-sepia-y-colifror-mar-y-huerta-en-un-mismo-plato/">Sigue leyendo <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Aprovechemos los productos de temporada para elaborar y probar nuevas recetas y, sobre todo, para que lo hagan nuestros hijos. Productos como la sepia, un alimento rico en yodo, hierro, proteínas, calcio y potasio y que, este mes, podemos encontrar en las pescaderías a muy buen precio y de muy buena calidad. Hagámonos con una pieza de este molusco marino y, en vez de prepararla a la plancha o en fideuà como hacemos habitualmente, cocinémosla con arroz, coliflor y canela como propone una de las grandes de la cocina valenciana, Lourdes March. Este plato tiene nombre y apellidos, Arroz caldoso con Sepia y Coliflor, y sobre todo, mucho sabor.<span id="more-6636"></span></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-6637" title="arroz_con_sepia_y_coliflor" src="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor.jpg" alt="" width="631" height="345" /></a></p>
<p>250 gramos de Sepia.<br />
250 gramos de Coliflor.<br />
100 gramos de Cebolla.<br />
200 gramos de Tomate.<br />
2 dientes de Ajo.<br />
200 gramos de Arroz Bomba.<br />
1.250 mililitros de Agua.<br />
3 o 4 hebras de Azafrán.<br />
1/2 cucharadita de Pimentón rojo.<br />
Aceite de oliva y Sal.<br />
Canela molida para espolvorear.</p>
<p>No os vamos a engañar: es más rápido preparar un Arroz a la Cubana que un Arroz caldoso con Sepia y Coliflor pero, por suerte para nosotros, rapidez no es sinónimo de sencillez y este plato, si algo tiene además de su delicado sabor, es su fácil preparación. En menos de una hora y apenas doce pasos tendremos listo un primer plato que combina pescado, verduras y cereales y que sorprende por el toque dulce que le aporta la canela.</p>
<p>Mirad: primero, pelaremos la cebolla y el tomate y los picaremos en dados de, aproximadamente, 5 milímetros de grosor. Después haremos lo mismo con el ajo: extraeremos su piel y lo cortaremos bien finito. Y, finalizada esta tarea, lavaremos bien la coliflor y la separaremos en ramitas.</p>
<p>Una vez listas las verduras, limpiaremos la sepia, la trocearemos y la verteremos en una cazuela donde, previamente, habremos calentado una cucharada de aceite de oliva. Freiremos este molusco y, cuando adquiera un color dorado, añadiremos los ajos y la cebolla y dejaremos pochar. Será entonces cuando agreguemos el tomate natural, desglasaremos con él el fondo del recipiente y, acto seguido, añadiremos el pimentón rojo, el agua y sal.</p>
<p>Dejaremos cocer todos los ingredientes a fuego lento y tapados unos 20 minutos y, pasado este tiempo, agregaremos las hebras de azafrán a las que habremos potenciado el sabor y el aroma disponiéndolas en papel de aluminio y calentándolas ligeramente con ayuda de un mechero. Después de esta tarea, introduciremos las ramitas de coliflor en la cazuela y rectificaremos de sal si fuese necesario.</p>
<p>Esperaremos a que el caldo rompa a hervir y, entonces, añadiremos el arroz y coceremos destapado unos 15 minutos, hasta que el grano esté en su punto. Retiraremos del fuego, serviremos en los platos y dejaremos reposar unos minutos. Antes de degustar, espolvorearemos un poco de canela sobre cada uno de ellos.</p>
<div id="attachment_6638" style="width: 294px" class="wp-caption aligncenter"><a href="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor1.jpg"><img class="size-full wp-image-6638 " title="arroz_con_sepia_y_coliflor1" src="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor1.jpg" alt="" width="284" height="203" /></a><p class="wp-caption-text">1. Pelar y cortar la cebolla y el tomate en dados de aproximadamente 5 milímetros de grosor.</p></div>
<div id="attachment_6639" style="width: 294px" class="wp-caption aligncenter"><a href="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor2.jpg"><img class="size-full wp-image-6639  " title="arroz_con_sepia_y_coliflor2" src="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor2.jpg" alt="" width="284" height="203" /></a><p class="wp-caption-text">2. Hacer lo mismo con el ajo: extraer su piel y picarlo bien finito</p></div>
<div id="attachment_6640" style="width: 290px" class="wp-caption aligncenter"><a href="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor3.jpg"><img class="size-full wp-image-6640 " title="arroz_con_sepia_y_coliflor3" src="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor3.jpg" alt="" width="280" height="200" /></a><p class="wp-caption-text">3. Lavar la coliflor y separarla en ramas.</p></div>
<div id="attachment_6641" style="width: 279px" class="wp-caption aligncenter"><a href="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor4.jpg"><img class="size-full wp-image-6641 " title="arroz_con_sepia_y_coliflor4" src="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor4.jpg" alt="4. Limpiar la sepia y cortarla en dados no muy grandes." width="269" height="192" /></a><p class="wp-caption-text">4. Limpiar la sepia y cortarla en dados no muy grandes.</p></div>
<div id="attachment_6642" style="width: 290px" class="wp-caption aligncenter"><a href="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor5.jpg"><img class="size-full wp-image-6642" title="arroz_con_sepia_y_coliflor5" src="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor5.jpg" alt="5. Calentar  una cucharada de aceite de oliva en una cazuela de base ancha y, cuando adquiera la temperatura deseada, agregar la sepia." width="280" height="200" /></a><p class="wp-caption-text">5. Calentar una cucharada de aceite de oliva en una cazuela de base ancha y, cuando adquiera la temperatura deseada, agregar la sepia.</p></div>
<div id="attachment_6643" style="width: 290px" class="wp-caption aligncenter"><a href="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor6.jpg"><img class="size-full wp-image-6643" title="arroz_con_sepia_y_coliflor6" src="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor6.jpg" alt="6. Cuando la sepia esté dorada, añadir la cebolla y el ajo y dejar pochar." width="280" height="200" /></a><p class="wp-caption-text">6. Cuando la sepia esté dorada, añadir la cebolla y el ajo y dejar pochar.</p></div>
<div id="attachment_6644" style="width: 290px" class="wp-caption aligncenter"><a href="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor7.jpg"><img class="size-full wp-image-6644" title="arroz_con_sepia_y_coliflor7" src="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor7.jpg" alt="7. Una vez se hayan ablandado la cebolla y el ajo y hayan adquirido un tono dorado, agregar el tomate y desglasar con él el fondo de la cazuela." width="280" height="200" /></a><p class="wp-caption-text">7. Una vez se hayan ablandado la cebolla y el ajo y hayan adquirido un tono dorado, agregar el tomate y desglasar con él el fondo de la cazuela.</p></div>
<div id="attachment_6645" style="width: 290px" class="wp-caption aligncenter"><a href="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor8.jpg"><img class="size-full wp-image-6645" title="arroz_con_sepia_y_coliflor8" src="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor8.jpg" alt="8. Añadir el pimentón rojo y mezclar bien con el resto de ingredientes." width="280" height="200" /></a><p class="wp-caption-text">8. Añadir el pimentón rojo y mezclar bien con el resto de ingredientes.</p></div>
<div id="attachment_6646" style="width: 290px" class="wp-caption aligncenter"><a href="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor9.jpg"><img class="size-full wp-image-6646" title="arroz_con_sepia_y_coliflor9" src="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor9.jpg" alt="9. Cuando el pimentón empiece a desprender su aroma, verter el agua y salar. Dejar cocer tapado y a fuego lento durante 20 minutos." width="280" height="200" /></a><p class="wp-caption-text">9. Cuando el pimentón empiece a desprender su aroma, verter el agua y salar. Dejar cocer tapado y a fuego lento durante 20 minutos.</p></div>
<div id="attachment_6647" style="width: 290px" class="wp-caption aligncenter"><a href="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor10.jpg"><img class="size-full wp-image-6647 " title="arroz_con_sepia_y_coliflor10" src="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor10.jpg" alt="" width="280" height="200" /></a><p class="wp-caption-text">10. Disponer las hebras de azafrán en papel de aluminio y calentar ligeramente con ayuda de un mechero para conseguir potenciar el sabor y el aroma de esta especia. Una vez finalizada esta tarea y pasados los 20 minutos de cocción, agregar el azafrán al caldo.</p></div>
<div id="attachment_6648" style="width: 290px" class="wp-caption aligncenter"><a href="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor11.jpg"><img class="size-full wp-image-6648 " title="arroz_con_sepia_y_coliflor11" src="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor11.jpg" alt="11. Seguidamente, añadir las ramitas de coliflor, rectificar de sal si fuese necesario y continuar la cocción a fuego medio y sin tapar." width="280" height="200" /></a><p class="wp-caption-text">Seguidamente, añadir las ramitas de coliflor, rectificar de sal si fuese necesario y continuar la cocción a fuego medio y sin tapar.</p></div>
<div id="attachment_6649" style="width: 290px" class="wp-caption aligncenter"><a href="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor12.jpg"><img class="size-full wp-image-6649 " title="arroz_con_sepia_y_coliflor12" src="http://www.espaimenut.com/wp-content/uploads/2013/06/arroz_con_sepia_y_coliflor12.jpg" alt="" width="280" height="200" /></a><p class="wp-caption-text">12. Cuando el caldo rompa a hervir nuevamente, agregar el arroz y cocer unos 15 minutos, hasta que el grano esté en su punto. Retirar del fuego, servir en platos, dejar reposar unos minutos y espolvorear un poco de canela molida antes de degustar.</p></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.espaimenut.com/2013/06/arroz-con-sepia-y-colifror-mar-y-huerta-en-un-mismo-plato/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
