Són temps de confinament i estem tancades i tancats a casa, i per això han sorgit multitud de escape room online gratis per a jugar en família o amb amics. Amb aquestes cinc escape rooms hauràs de pensar molt per a resoldre les endevinalles, però també et divertiràs i aconseguiràs que el temps passe més ràpid en aquests dies de quarantena.

1. ESCAPE FAMILIAR ADVENTURES IN CLASS + EDUCIONA

• Núm. persones: 1 o més d’1
• Duració aproximada: variable, segons la vostra habilitat
• Nivell de dificultat: mig-difícil (cal fer-ho en família)
• On jugar-ho: ací comença el escape room familiar
• Què necessites?: ordinador o tauleta gran amb connexió a internet (no mòbil), paper i llapis.

L’editorial Educiona i Adventures in Class han elaborat un escape room virtual creat en Genially per a jugar en família. Amb la missió de muntar el vostre laboratori a casa. Hi ha moltes proves que fer i molts números que anotar i recordar-se bé d’on està tot.

2. SEE MEE ESPACE ROOM 

• Núm. persones: 1 o més
• Duració aproximada: 30 minuts
• Nivell de dificultat: fàcil (des de 8 anys aprox. i amb coneixements d’anglés)
• On jugar-ho: ací comencen els puzles
• Què necessites?: ordinador o tauleta amb connexió a internet, paper i llapis.

Una successió de puzles senzills enfocats per a jugar amb menuts i menudes a casa. Poden jugar elles/us soles/us sempre que tinguen un nivell suficient d’anglés. Poden, de fet, connectar-se amb amistats o familiars (per Hangouts o Skype, per exemple) i donar-se pistes per a fer-ho conjuntament i no embossar-se.

3. MAD ESCAPE ROOM: TODA UNA VIDA 

• Núm. persones: 3
• Duració aproximada: 30 minuts
• Nivell de dificultat: fàcil (des de 5 anys)
• On jugar-ho: ací comença Tota una vida
• Què necessites?: cada persona ha de tindre un ordinador, tauleta o telèfon amb connexió a internet per a jugar la seua aventura en paral·lel.

Aquest és un joc especialment creat per a famílies. Hi ha 3 fitxes de jugadors, i una sèrie d’enigmes que cada jugador ha de resoldre, utilitzant l’enginy i també amb informació necessària que els altres dos jugadors hauran de compartir amb ell o ella.

4. HOGWARTS DIGITAL EScAPE ROOM

Núm. persones: Individual o grupal
Duració aproximada: Variable
Nivell de dificultat: mitjà (recomanem des de 10 anys i amb acompanyament familiar)
On jugar-ho: ací comença l’escape room en Hogwarts
Què necessites?: ordinador amb connexió a internet, paper i llapis.

Aquesta escape room tan especial comença sent estudiant de primer any del Col·legi de Màgia de Hogwarts. T’han triat a la casa que desitjaves i just acabes de sopar amb les teues  compis de classe. Quan pujaràs a la teua sala comuna, el Prefecte diu que jugareu a un joc molt comú entre els muggles. En aqueix moment, tanquen la porta i us deixen atrapats. Heu d’eixir de l’habitació sense usar la màgia, haureu d’usar l’enginy per a poder superar les proves del joc i viure una gran aventura màgica.

5. APOCALIPSIS HIGIÈNIC 

• Núm. persones: 1-6 recomanable
• Duració aproximada: 90-120 minuts
• Nivell de dificultat: difícil (des de 10 anys)
• On jugar-ho: ací comença l’apocalipsi higiènica
• Què necessites?: ordinador amb connexió a internet (no mòbil), paper i llapis.

Un dels primers escape room online gratis que es van publicar després de l’inici del confinament i que més gràcia van fer, al·ludint a l’element de la compra d’emergència de moda: paper higiènic. Això sí, ens situa l’any 2043, en un nou ordre mundial on el paper higiènic s’ha convertit en moneda de canvi.

6. MISIÓN ESTELAR

• Núm. persones: 2-4 recomanable
• Duració aproximada: 60 minuts
• Nivell de dificultat: intermèdia
• On jugar-ho: ací comença la missió estel·lar
• Què necessites?: ordinador amb connexió a internet o tauleta, paper i llapis.

Aquesta aventura us portarà a l’univers, ja que pertanyeu a la flota estel·lar del Planeta Terra. Lluitàreu l’any 2340 per a salvar a la humanitat de la força fosca. Preneu nota per a no perdre-us cap pista per a aconseguir que no s’extingisca el nostre planeta.

7. ACADEMIA DE MAGIA POLÍBALO

• Núm. persones: 3 recomanable
• Duració aproximada: 60 minuts
• Nivell de dificultat: intermèdia
• On jugar-ho: ací comença l’aventura
• Què necessites?: ordinador amb connexió a internet, tauleta o mòbil.

Una escape room per a públic infantil que es desenvolupa en l’Acadèmia de Màgia Políbalo, i que per a aconseguir el vostre diploma de mag haureu de superar un examen final. Un escape room que a través de puzles i endevinalles us farà gaudir en família.

8. UN ESCAPE ROOM PARA LOS MÁS GLOTONES

• Núm. persones: 1 recomanable
• Duració aproximada: 90 minuts
• Nivell de dificultat: intermèdia
• On jugar-ho: ací comença la cuina
• Què necessites?: ordinador amb connexió a internet, tauleta o mòbil.

Si vols fer un escape room diferent, sens dubte aquest és el teu joc. Intenta resoldre aquest joc virtual a través de diferents receptes de cuina, encara que hauràs d’endevinar la llista d’ingredients de moltes d’elles.

9. EL CIRCO DE MARCELINO

• Núm. persones: 1-4 recomanable
• Duració aproximada: 60 minuts
• Nivell de dificultat: fàcil (des de 8 anys)
• On jugar-ho: ací comença el circ
• Què necessites?: ordinador amb connexió a internet, tauleta o mòbil.

Aquest escape room presenta a Marcelino Orbás, el pallasso més famós del món, que ha recorregut una infinitat de ciutats portant l’alegria del circ per tot el món: Barcelona, Londres, Nova York, però amb l’aparició del cinema el circ està desapareixent. Aquesta aventura consisteix a ajudar a salvar el circ del pallasso Marcelino Orbás.

10. EL FORAJIDO DE TELLUS

• Núm. persones:1-4 recomanable
• Duració aproximada: 60 minuts
• Nivell de dificultat: intermèdia
• On jugar-ho: ací comença l’aventura
• Què necessites?: ordinador amb connexió a internet, tauleta o mòbil.

Aquesta història està inspirada en una de les sagues més famoses de la història del cinema, Star Wars. El joc es basa en acompanyar al personatge ,Jaster Ardellian, en un dia de treball. No et preocupes si no eres un expert/a en Star Wars perquè pots jugar igualment, ja que et farà gaudir d’una aventura d’allò més entretinguda. A més, és un dels més de 300 escapes rooms que es poden trobar en la plataforma Runwilly.

I per a celebrar el Dia dels Museus, el MUVIM, el Museu de Paterna i el Museu de Rajoleria de Paiporta han organitzat tres escape rooms online gratuïts:

11. MUVIM

• Núm. persones: A partir d’1 persona
• Duració aproximada: no disposa
• Nivell de dificultat: intermèdia
• On jugar-ho: ací comença el viatge en el temps
• Què necessites?: ordinador amb connexió a internet

Aquest escape room et farà viatjar al segle XVIII perquè salves el període de la Il·lustració d’un grup secret que està intentant sabotejar-la. Hauràs de descobrir com planegen impedir la Il·lustració, i evitar-ho per a així poder avançar cap a la Modernitat. Això sí, només funcionarà durant 24 hores, podràs usar-la tant com vulgues durant el dissabte des de les 20.00 fins al diumenge a les 20.00.

12. MUSEU DE PATERNA

• Núm. persones: A partir d’1 persona
• Duració aproximada: no disposa
• Nivell de dificultat: intermèdia
• On jugar-ho: ací comença l’aventura
• Què necessites?: ordinador amb connexió a internet

Et trobes l’any 2089 i pateixes les conseqüències d’una gran apagada informàtica que va eliminar tota la Informació històrica virtual de Paterna. Per a recuperar la seua història hauràs de recuperar i desxifrar unes càpsules informàtiques. Amb aquesta aventura virtual que et proposa el Museu de Paterna podràs conéixer de forma divertida la història de Paterna. L’ escape room estarà actiu des del dissabte 16 de maig fins al dilluns 18 de maig a les 23.59.

13. MUSEU RAJOLERIA DE PAIPORTA: ROBATORI EN EL MUSEU

• Núm. persones:A partir d’1 persona
• Duració aproximada: no disposa
• Nivell de dificultat: intermèdia
• On jugar-ho: ací comença la investigació
• Què necessites?: ordinador amb connexió a internet

S’ha produït un robatori en el museu, ha desparegut la ximenera de l’antiga fàbrica i totes les pistes apunten que algú l’ha robada. Ara hauràs de seguir les pistes que ha anat deixant el lladre per a poder conéixer el parador de la ximenera. Amb aquesta aventura online podràs descobrir un museu d’allò més emblemàtic.

Somos Desmadradas és un espai pensat per a l’atenció de les mares i Vanesa Martínez, psicòloga en l’Institut de Teràpia Gestalt de Castelló, la seua impulsora. Parlem amb ella per a analitzar i reflexionar sobre esta nova situació que ha provocat la crisi sanitària i el confinament: conciliació personal i laboral, salut mental i física, etc. En definitiva, sobre com estan assumint les mares la càrrega de treball emocional i domèstic.

> Quin tipus de pràctiques estàs realitzant per a tractar als teus pacients? 
Les teràpies les faig sempre presencials, però quan va començar tota aquesta situació em vaig espantar una mica perquè no havia fet mai una teràpia online. Va ser una sorpresa adonar-me que a la gent els continuava abellint seguir amb el procés de manera online. Per a les mares, en concret, la veritat és que ha sigut bastant còmode perquè, al no poder desplaçar-se, poder-les atendre online ha sigut un alleujament per a elles.

> Què podem aprendre d’aquesta situació de confinament?
Bé, fixa’t, jo crec que ens ha servit una mica per a parar i per a mirar-nos a nosaltres i al nostre voltant. Amb aquesta situació es pot aprofitar una mica per a veure en quin moment estàs. Adonar-te que tens una mica més de temps per a mirar-te, per a veure com et trobes, per a saber que tens al costat i per a veure com estàs a casa. Sobretot, les mares que van amb el pilot automàtic posat i tenen molt poquet temps per a parar. A mi, personalment, m’ha servit per a parar i veure en quin moment estic de la meua vida.

“Amb aquesta situació es pot aprofitar una mica per a veure en quin moment estàs. Adonar-te que tens una mica més de temps per a mirar-te, per a veure com et trobes, per a saber que tens al costat i per a veure com estàs a casa”

> I ara que comencem, a poc a poc, a eixir de nou als carrers, com ens enfrontem a la volta de la “nova normalitat”?
Jo crec que dependrà una mica de com som cadascun, crec que al final podem eixir reforçats de tot això i haver aprés alguna cosa, sobre les presses o quin tipus de coses ens fan realment falta i quals no. També, com d’important és el contacte, com el necessitem i com l’hem trobat a faltar. si ens centrem en les mares, algunes es pregunten: Què passarà amb els xiquets i xiquetes? Què faran amb ells? la por al fet que passe alguna cosa, ara que es pot eixir més al carrer. Hi ha una mica de preocupació i ens enfrontarem una mica a aqueixa por.

“Com d’important és el contacte, com el necessitem i com l’hem trobat a faltar”

>Què podries dir-los a aquelles mares perquè se senten millor durant aquesta quarantena?
A les mares sempre els dic: “Fer el que puc amb el que tinc”. Crec que hi ha molta exigència amb la maternitat, de fet ara amb tot això del confinament sembla que les mares han de ser Mary Poppins, cal ser creatives, fer manualitats i cal tindre’ls entretinguts. Jo sempre els dic que es respecten com la mare que són i que mostrar les emocions, mostrar un enuig en un moment determinat no és dolent. Sembla que només es puga estar feliç i contenta. En les mares hi ha molta pressió de la societat perquè siguen d’una forma determinada i sembla que hagen d’estar tota l’estona operatives, no sembla que puguen tindre un espai per a la tristesa o per a la preocupació. Per tant, els dic que es valoren, que estan fent el que poden i que si en algun moment s’enfaden, no intenten jutjar-se elles mateixes. Crec que amb tanta literatura de com ser mare és més un pes que ajuda.

>Estàs immersa en el projecte Desmadradas, pots explicar-nos en què consisteix?
Desmadradas són uns tallers que fem un dissabte al mes en l’Institut de Teràpia Gestalt de Castelló. Ara són online, però en principi són presencials. Són tallers per a atendre la mare, no és per a atendre la maternitat. S’atén la dona, intente que no es convertisquen en tallers que parlen de xiquets, és per a atendre les necessitats de les mares. Tot el que se sol deixar a un costat per a poder atendre els fills…de sobte hi ha una o diverses personetes que depenen de tu i això significa que ja no eres la primera persona de la teua vida. La maternitat, és com un tsunami, les mares solen posar-se les últimes i ocupar-se dels xiquets, que tot estiga bé, de portar el treball, d’activitats extraescolars, de mil coses. El que intente en Desmadradas és que es paren a mirar-se elles, perquè si elles no es miren és molt fàcil que se’ls vagen embossant coses en el dia a dia i no saben perquè són. Desmadradas és una mica diferent a grups de lactància o de criança, perquè el xiquet o la xiqueta no són els protagonistes, les protagonistes són elles. A través de dinàmiques, de meditació, de relaxació, intente que connecten amb elles, que es cuiden, és una cura a la mare i a la dona. La maternitat descol·loca moltes coses.

“Desmadradas és una mica diferent a grups de lactància o de criança, perquè el xiquet o la xiqueta no són els protagonistes, les protagonistes són elles”

>Eres una gran apassionada de la música, apliques la música en les teues teràpies?
Sí, en Desmadradas, per exemple, prepare un tipus de música abans d’anar als tallers perquè hi ha cançons o dinàmiques que ajuden. Crec que la música és una forma meravellosa de desconnectar de l’exterior i connectar amb el teu interior. També, la utilitze en les teràpies individuals; hi ha vegades que tinc pacients als quals els costa explicar-me com estan, per això els demane que em posen una cançó, és una manera de parlar-me d’ells sense haver de parlar en aqueix moment. A partir d’ací em facilita molt el treball, a vegades en les teràpies fa falta saltar, fa falta cridar i una bona cançó que faça soltar-te la cabellera va molt bé per a relaxar i poder continuar amb la teràpia. Tombar-nos en el sòl, mirar el sostre, escoltar una cançó i veure que em passa. La utilitze bastant. És un facilitador en la teràpia i és molt efectiu.

“La música és una forma meravellosa de desconnectar de l’exterior i connectar amb el teu interior”

>Si xiquets i xiquetes tenen por per la pandèmia i els pot arribar a afectar emocionalment, De quina manera els pares i mares poden aportar-los tranquil·litat? 
La preocupació existeix perquè això ha sigut una situació extraordinària i ara estem amb la por de saber que ens esperarà quan es torne a la rutina. Per als xiquets i xiquetes és súper estrany veure a la gent amb la màscara, haver de mantindre les distàncies i no poder jugar amb altres xiquets. Des de la teràpia que jo faig sempre cal aprendre del que hi ha, és a dir, no està malament que els xiquets tinguen por, això es pot parlar i aprendre. Jo sóc de l’opinió que els pares i mares parlen amb els seus fills i expliquen que també senten por i és una cosa natural, que estan junts i que són un equip. Els xiquets s’han d’expressar, que sàpien que poden parlar amb els pares de tot, per a mi això és fonamental.

_foto de portada: la psicóloga Vanesa Martínez, per Amparo Más.

El confinament a casa per a contindre l’epidèmia del coronavirus (COVID-19) suposa afrontar una situació inèdita per a tothom, però especialment delicada per a alguns col·lectius, com els menors. Estem vivint una crisi sanitària que ens ha enxampat per sorpresa. Però estem preparats psicològicament per a aquesta situació? com podem superar-ho?…

Entrevistem a Pascual Benet, psicòleg, professor, formador, conferenciant i coach amb dilatada experiència en aquestes àrees. Col·labora com a professor en el Màster d’Intel·ligència Emocional i Coaching i en la Càtedra de Mediació Policial de la Universitat Jaume I (UJI) de Castelló, entre altres; i és autor del llibre Cent set maneres de despertar. El seu principal objectiu és transmetre la importància, del benestar integral, del treball intel·ligent i la felicitat com a factors clau per a la vida. Parlem amb Benet per a que ens done algunes recomanacions per a tindre una ment sana i ferma durant el confinament.

>Com creus que ens afectarà el fet de no poder eixir al carrer durant tantos dies?
Permeteu-me que conteste a aquesta pregunta tal com va iniciar una vegada un discurs l’escriptor David Foster Vallace: “Hi havia dos peixos joves que nadaven junts quan, de sobte, es van topar amb un peix vell que els va saludar i els va dir: “Bon dia xics. Com està l’aigua?”. Els dos peixos joves van continuar nadant un tros fins que un d’ells va mirar a l’altre i li va preguntar: “Quin dimonis és l’aigua?”. Pense que aquest període de quarantena ens ajudarà a donar valor a l’ aigua, que en sentit metafòric no és una altra cosa que les xicotetes coses que, quan no les tenim, ens adonem de l’importants que són. Com diu Viktor Frankl, psiquiatre i escriptor que va ser internat durant la segona guerra mundial en el camp de concentració alemany Auschwitz: si una persona no pot trobar un sentit al seu sofriment, tendirà a la desesperança, però si és capaç de trobar un sentit a la seua adversitat, pot convertir les seues tragèdies en un assoliment, en una forma de superació. La desesperança és igual a sofriment sense propòsit. En casos de violència i abusos del tipus que sigui dins de la llar i en persones amb una feble o complicada salut física o mental, òbviament, el confinament serà mes dur. En aquest cas necessitaran de tot el suport familiar, social i governamental, en funció de cada cas per suportar.

“Un dels pensaments que més ens pot desestabilitzar és la incertesa del que passarà a curt, mitjà i llarg termini. És aconsellable que posem focus en el que realment depén de nosaltres i imaginem escenaris on aquesta situació que estem vivint acabe”

>En un post teu expliques com podem canviar una emoció, que no és una altra cosa que una reacció neurofisiològica enfront d’un estímul… Com fer-ho?
El que dic exactament és que, per a canviar un comportament, el primer que hem de fer és canviar l’emoció que sosté aqueix comportament. Si ens proposem canviar simplement com a propòsit de bona intenció, no ho farem; per a mostra els propòsits que fem a final de cada any que duren dues setmanes, en el millor dels casos. Com aconseguim canviar una emoció que sosté un comportament? O bé sabent que hem de canviar-la perquè és una qüestió de vida o mort, perquè si no ho fem ocorrerà alguna cosa pitjor o perquè si ho fem obtindrem un bon benefici. I tot aquest canvi el sustenta un canvi de pensament, el qual s’inicia mitjançant acte reflexions internes i, a vegades, amb ajuda de professionals de l’àrea de la salut. Per això, donar consells a uns altres perquè canvien, sota el meu punt de vista i llevat que sigues una referència per a l’altre i l’altre estiga en un moment personal de canvi, tenen poca utilitat.

“El canvi d’emoció l’aconseguirem a força de desmuntar les creences limitants que el mantenen, prenent consciència de les evidències positives del canvi i amb molta voluntat i sentint el reforç positiu d’aquest canvi”

>Quins símptomes ens poden mostrar que el confinament ens pot estar afectant psicològicament?
Els símptomes del confinament depenen de la personalitat de cadascun, però podem enumerar-los: tristesa, estrés, enuig, irritabilitat, avorriment, frustració, cansament… En cas de sentir-nos així, el que hem de fer és identificar-los i comunicar-los, però de manera que no agreugen la situació amb les persones que vam convindre. Per a neutralitzar aquestes emocions hem de recolzar-nos en coses que ens facen sentir bé i, com a éssers socials que som, el comunicar-nos amb persones per mitjà de les noves tecnologies pot alleujar aquestes emocions desagradables, intentant finalitzar les converses amb un to optimista i positiu. No hem de preocupar-nos si algun familiar necessita tindre els seus moments de silenci i no dir res, el silenci és molt útil per a reflexionar i no és sinònim d’estar malament, sempre que aquestas conducta siga una conducta habitual en major o menor mesures en ella o ella.

>I què hauríem de fer en cas de sentir-nos així?
Perquè no ens afecte negativament el confinament dependrà: de les nostres estratègies d’afrontament, la imaginació en positiu, la paciència respecte a l’altre i de fer-nos responsables de quines coses hem de millorar perquè la convivència siga sostenible; de quins hàbits hauré de reorientar per a adaptar-me a aquesta situació, de quant actiu seré amb les mostres de solidaritat des de la nostra aportació personal quedant-nos a casa, del flexible que seré amb les meues rutines i de ser conscients de què hi ha moments que estaré millor i moments pitjor, entre altres coses.

>Xiquets i xiquetes veuen com el dia a dia s’ha transformat, potser sense comprendre bé el que està succeint. Com han de manejar la situació pares i mares? Canvien les normes, com organitzar el temps, quina informació donar-los…?
La particularitat dels xiquets i xiquetes, en funció de l’edat, és que no comprenen amb la mateixa precisió que els pares el que ha ocorregut, per això hem d’explicar-ho amb un llenguatge apropiat per a ells: contes, jocs… Cal comentar-los les coses amb la major naturalitat possible en funció del seu grau de comprensió. Si no els informem, completaran la informació amb la seua imaginació. Els i les més xicotetes imitaran els nostres comportaments i si ens veuen tranquils, estaran tranquils i si ens veuen nerviosos, estaran nerviosos, per la qual cosa ara és millor moment per a predicar amb l’exemple. Si els fem participes amb il·lusió d’algunes de les nostres rutines ho veuran com una cosa bona. Si programem rutines junts, com cuinar, jugar, estudiar, llegir, ordenar… Afavorirà la nostra relació amb ells. Si veuen que nosaltres no eixim de casa ho acceptaren com una cosa normal, encara que no els agrade, i si trauen el cap per la finestra i veuen que no hi ha ningú al carrer, ho acceptaren com una cosa normal, sense oblidar-nos de la seua naturalesa dinàmica. Respecte a les normes de convivència han de ser les mateixes de sempre.

“És important escoltar als xiquets/es, sobretot als adolescents. Encara que opinen de manera diferent a nosaltres, això no implica que no estiguen preocupats pel que ocorre”

>Per a totes aquelles persones que durant els pròxims dies tenen que teletreballar des de les seues cases quines recomanacions els donaries?
Per als que tenen que teletreballar hauran de buscar un espai tranquil, i sempre dic en funció de les possibilitats de la llar en aquesta situació transitòria. Si no troben un espai oportú, igual han de buscar un horari en el qual puguen tindre mes tranquil·litat. Si hi ha menuts i menudes, i ho comprenen, podem aprofitar les hores d’estudi per a teletreballar o les hores en què facen activitats de manera autònoma i no precisen de la nostra atenció. És important comunicar a la família la importància de teletrebajar i la necessitat d’estar en contacte amb les seues empreses, proveïdors, clients, pacients….

>És important tindre una rutina?
A les rutines hem d’incorporar un punt de flexibilitat, igual que faríem si no estiguérem confinats. Rutina no oblidem que significa tindre una ruta o camí marcat que ens ajuda a aconseguir el que pretenem.

>Quant creus que pot aguantar la nostra ment aquest estat de confinament?
Hi ha persones que per diversos motius, normalment en contra de la seua voluntat, romanen reclosos anys i anys, la qual cosa pot provocar seqüeles psicològiques en major o menor mesura en funció de les estratègies i recursos psicològics que tinguen per a superar el seu dia a dia. Les característiques, sota el meu punt de vista, d’aquest confinament pel coronavirus excepte les excepcions que he enumerat a l’inici de l’entrevista, són característiques que fan d’aquest confinament un confinament en major mesura suportable. Estem en el nostre entorn familiar i amb les nostres coses; en definitiva, estem confinats en un lloc que és com una extensió nostra, ja que és en la gran majoria dels casos, un espai que hem triat i preparat per a viure. Estem amb les persones amb la qual convivim habitualment, pel que no hem d’adaptar-nos a ells ni viceversa. L’estar confinat a nivell nacional, i fins i tot internacional amb excepcions en alguns països, és una variable que ens ajuda a acceptar aquesta situació, perquè no ens sentim sols ni marginats sobre aquest tema. El tindre motius i informació, que podem compartir o no, però sota el paraigua de previndre i solucionar com més prompte millor d’aquesta situació, també ajuda a portar millor aquest confinament.

“El nostre repte serà que, el que aprendrem, el recordem tota la vida, ens servisca per a canviar i sapiem transmetre els nostres errors a les noves generacions perquè no es tornen a donar”

>Per a acabar, quines recomanacions ens donaries per a fer més suportables els pròxims dies?
Les recomanacions que us donaria són les que jo m’aplique des del primer dia de confinament i de moment em són útils, sota el pensament: traure avantatge d’aquesta situació.

• M’alce a la meua hora habitual, dedique temps a planificar el meu dia com cap a abans d’aquesta crisi, incloent aquelles tasques de cures i atenció a nivell familiar que abans no tenia en el meu dia a dia, donant prioritat al que depén de la meua. Sóc afortunat de tindre una finestra oberta al món que és internet.
• Em centre en el que vull fer hui durant tot el dia i no en el que m’agradaria fer si la situació fóra diferent. Anote, escric, apunte 7 coses que puc fer hui i si quan vaig per la quarta no se m’ocorre cap més, continue pensant.
• Bec molta aigua, alleuja la fatiga perquè elimine més toxines i millore el meu sistema immunològic, entre altres coses. Quan em canse de l’aigua, bec tes.
• Em proveïsc una vegada per setmana de les meues necessitats primàries amb normalitat, sent la meua rutina respecte als menjars l’habitual, tractant de no excedir-me ja que en estar a casa la meua vida és més sedentària.
• Mantinc comunicacions via whatsapp o telèfon amb amics i familiars, encara que siga un moment per a saludar-los o preguntar-los com estan.
• M’informe de tant en tant per a veure com evolucionen els esdeveniments, sense dramatitzar, pensant amb serenitat com m’afecta el que escolte i què puc fer sobre aquest tema. I el que puc fer, ho faig.
• Dedique temps a activitats que em relaxen i a pensar que estic aprenent de tot això.
• Me’n vaig a dormir a la mateixa hora que ho feia habitualment.

L’art sempre ha sigut un bàlsam per a moltes situacions excepcionals i servix com una mirada sobre el que ens rodeja i ocorre. Xarrem amb la il·lustradora castellonenca Verónica Fabregat, també autora de la imatge de diversos projectes i campanyes culturals (IVC, Adona’T, Fira de Teatre Breu La Ravalera) i responsable d’haver-li donat vida a Doña Rollos en la publicació Manual de resolució de problemes en cinc passos, entre altres projectes. En Instagram la trobem com @aticopuerta14, on està aprofitant la quarantena per a: “Treure quelcom bo: dibuixe tots els dies”; així que aprofitem perquè ens done algunes idees sobre què poden fer xiquets i xiquetes a casa per a despertar la seua creativitat i imaginació a través de l’art.

>Quin paper té l’art en aquesta situació de confinament?
Amb aquesta pregunta, em ve al cap el llibre Frederick de Leo Lionni; és un clàssic de la literatura infantil dels anys 60. En aquest llibre, una família de ratolins de camp malda per recollir provisions per a l’hivern, tots excepte Frederick, que no treballa. Quan li pregunten per què, diu que està recollint colors i raigs de sol. Els altres ho miren de reüll, no sabem molt bé si pensen que és un vague o li respecten; però en la meitat de l’hivern, quan porten molt temps en el cau tancats, les provisions comencen a fallar i tenen gana i fred, Frederick inventa per a ells històries i poesies fetes amb aquells colors i raigs de sol. Els ratolins senten menys gana i menys fred, i entenen que la seua labor poètica també havia sigut imprescindible per a passar la cruesa de l’hivern. Fa dies que pense en aquest llibre com a metàfora del paper de l’art en aquesta situació.

“Aquesta situació és tan estranya i tan contradictòria que hi ha molt de sobre el que reflexionar”

>Quin tipus d’il·lustracions estàs realitzant durant aquests dies?
Estic treballant en una sèrie d’il·lustracions/collage/objecte, no se molt bé com definir-les, basades en xicotetes cases de fusta: aquestos dies, la casa representa la nostra nova individualitat. Aquesta situació em sembla tan estranya i tan contradictòria… Crec que hi ha molt de sobre el que reflexionar.

>Doña Rollos és una sèrie il·lustrada que fas per a la revista infantil Revista ¡La Leche! Ens pots comptar qui és aquesta dona tan característica?
En llenguatge col·loquial diríem que Doña Rollos es menja molt el cap” Els pensaments li superen, s’apoderen d’ella. Però té també una part bona, arriba un moment que diu: Basta!, i es proposa traure una cosa bona d’això; i sempre fa una cosa positiva amb el ‘rotllo’ que té al cap en eixe moment. >Les teues il·lustracions estan repletes de naturalitat i senzillesa, i és per això que t’han portat a treballar per a molts projectes infantils. Com podem motivar a xiquets i xiquetes a crear les seues pròpies il·lustracions?
Els xiquets i xiquetes dibuixen de manera natural, i els adults que dibuixem tenim molta enveja de com ho fan: amb espontaneïtat, sense complexos, amb una seguretat enorme… Només cal propiciar el moment per al dibuix, ells fan la resta.

>Algunes idees artístiques per a fer en família?
En aquesta situació en la qual ens trobem és difícil donar consells, però, si podem triar d’entre les mil idees que trobem en internet, estaria bé proposar-los aquelles més lliures i obertes, que es basen en el dibuix com a expressió personal o que potencien la seua imaginació. Algunes idees: el joc de “Els cadávers exquisits” pot ser molt divertit o també dibuixar els seus propis joguets, com puzles o memory cards, que després puguen utilitzar.

“Els menuts i menudes dibuixen de manera natural, i els adults que dibuixem tenim molta enveja de com ho fan”

>I per últim, quin serà el teu pròxim projecte?
Aquesta situació ha paralitzat bastant les coses a nivell treball, encara així, estic treballant en l’última tira de Doña Rollos… I dic última, perquè la Revista ¡La leche! es deixarà d’editar després d’aquest últim número; una llàstima!. La part bona és que tinc temps per a abordar alguns projectes personals, dels que es queden al calaix.

_foto de portada: la il·lustradora Verónica Fabregat en el seu estudi, per Juan Vicent.

Des de la Conselleria d’Educació ens han marcat unes pautes de com ha de ser aquest període. A l’Educació Secundària (ESO) i Formació Professional els fan usar una plataforma que ja existia abans: Aulas, que és com un aula virtual on es poden realitzar activitats i penjar recursos. No obstant això, en Primària, per a no saturar aquesta plataforma, ens han dit que hem de limitar-nos a usar la pàgina web del centre on tenim un recurs que es diu Mestre a Casa, i cada mestre i mestra tenim un blog.

> I què passa amb l’alumnat que no disposen d’un ordinador o d’internet?
La meua escola és un centre on hi ha un alumnat de famílies migrants, amb un nivell adquisitiu molt baix. Des del primer moment vaig pensar que en totes les propostes que havia d’oferir no fóra necessari usar les tecnologies. Sempre he tingut clar que no tots els alumnes tenen accés a internet, per tant en l’educació pública hem d’evitar al màxim aquesta bretxa digital que hi ha, sobretot en les famílies més pobres. Per això, les meues propostes només necessiten un paper i un llapis per a pensar i divertir-se, per a reflexionar de diferents coses que, quan estem a casa o en el dia a dia, no ens fixem. Ara és un moment per a reflexionar i continuar aprenent coses.

> Què opines dels deures a casa?
Les famílies s’estan queixant perquè se’ls estan demanant moltes tasques i és una situació molt complicada. Ja és suficient el problema en el qual estem ara mateix, com per a haver de posar un problema més a estar a casa tot el dia pendent de si compleixen o no. Per a mi és una situació que volia evitar de totes les maneres possibles, per tant, he posat unes propostes diferents, perquè, per damunt de tot, està la salut mental dels xiquets i xiquetes i de la seua família.

>Quines són les activitats que has preparat per a seguir el curs?
Sóc especialista de música i arts plàstiques, pel que he pensat que facen el que més els abellisca i puguen fer. Sobretot que tinguen com a objectiu passar-s’ho bé i tindre una bona convivència amb la família. Crec que és un moment en el qual és molt necessari tot això.

“És necessari que hi haja un bon ambient a casa, ja que han de passar moltes hores junts, i una bona organització, amb un horari on estiga inclòs ajudar a fer les tasques de la casa”

>Com s’estableix una rutina per als xiquets/es a casa? Què han de fer les famílies per a que aquesta aturada no siga un descontrol?
És necessari que hi haja un bon ambient a casa, ja que han de passar moltes hores junts, i es necessita una bona organització, amb un horari on estiga inclòs ajudar a fer les tasques de la casa. És un moment ideal perquè aprenguen. Són moments per a fer coses junts, en la mesura del possible, ja que hi ha moltes famílies que tenen que teletrabajar i encara és més complicat.

>Quins jocs educatius es poden proposar perquè no s’avorrisquen?
Entre les activitats que propose, està crear un fanzine i emplenar-ho amb un catàleg de monstres. També es pot dissenyar una baralla de cartes, i que en cadascuna d’elles hi haja un pas de coreografies, després ordenar-lo i inventar-se un ball amb alguna cançó que els agrade. O aprendre a fer jocs de mans, com els que hem jugat tota la vida al pati i que es canta una cançó. Són jocs que són divertits que fan treballar molt el cervell. Una altra proposta és que facen un diari del que està passant en aquesta situació de confinament, que apunten les seues sensacions i com s’estan sentint. És una manera de tindre un record i pot ajudar a verbalitzar totes aquestes preocupacions que tenen tant els adults com els xiquets.

>I alguns jocs relacionats amb la música?
Al meu alumnat els he animat a telefonar als seus avis o familiars, i que els pregunten quin tipus de música o quines cançons escoltaven quan eren jóvens. Una excusa per a posar als més xicotets de la casa en contacte amb els seus familiars i una manera d’investigar les músiques i els estils que no escolten ni per la televisió ni per la ràdio. A més, si tenen algun instrument a casa, que intenten començar a tocar-lo: un ukelele, una guitarra, un piano… Simplement buscant una cançó que tinga dos concordes, que siga senzilla i puguen aprendre.

> Finalment, també estàs actiu en xarxes socials amb el compte La motxilla d’Alan Lomax, en ella comparteixes projectes educatius que realitzes en el teu col·legi. Com, per exemple, el projecte Fan què: en què consisteix? 
Aquest projecte forma part del programa #ResistènciesArtístiques del qual està dins de la Conselleria d’Educació, Investigació, Cultura i Esport i el Consorci de Museus de la Generalitat Valenciana en el qual vénen uns artistes a l’escola per a dur a terme un projecte. En el nostre cas han vingut María Zaiz i Marta Pérez, fotògrafes i artistes de collage, amb elles hem realitzat un projecte centrat en un fanzine que ha constat de 10 sessions i hem creat collage amb text i imatges amb diferents tècniques. Ara, amb el confinament, hem preparant una proposta online compartida en xarxes perquè la gent s’anime a fer el seu propi fanzine.

En aquest confinament hem pogut comprovar com han sorgit milers de propostes online d’allò més entretingudes i amenes. I l’univers del còmic no es queda arrere, diverses editorials ofereixen una gran varietat de còmics gratuïts en format digital, per a passar una bona estona des de casa i deixar volar la imaginació amb un sol clic. A continuació, trobareu 6 còmics que van des de l’humor, l’aventura, la fantasia i la màgia perquè els i les més xicotetes gaudisquen d’una immersió literària d’allò més divertida.

1. ¡SOCORRO! MI MADRE TIENE POKEMON GO

• Autor: Carles Ponsí
• Editorial: Grafit Editorial
• On descarregar-ho: ací comença la lectura

Aquest còmic és perfecte per a llegir junts en família, on trobaràs uns riures assegurats amb les peripècies de la mare més tecnològica i famosa de les xarxes socials d’Espanya.

2. DOS ESPADAS

• Autor: Kenny Ruiz
• Editorial: Norma Editorial
• On descarregar-ho: ací comença la lectura

L’autor Kenny Ruiz narra les aventures de Cira Dues Espases, una espadatxí i lladre que sobreviu gràcies a la seua habilitat amb l’acer, però que somia a convertir-se en una Primera Espasa, l’elit dels espadatxíns.

3.  STRANGER THINGS. SEIS

• Autor: Houser, Salazar, Champagne i Louise
• Editorial: Norma Editorial
• On descarregar-ho: ací comença la lectura

Sis, és una xiqueta que protagonitza el còmic que serveix com a preqüela de la sèrie: Stranger Things: Six. A diferència d’Once, que té el poder de la telequinesis, Sis té el poder de veure el futur. El primer capítol ja està disponible i el pots gaudir de manera gratuïta.

4. SABRINA, LA BRUJA ADOLESCENTE

• Autor: Thompson, Fish, Fish i Morelli
• Editorial: Norma Editorial
• On descarregar-ho: ací comença la lectura

Si t’agraden els successos paranormals i eres seguidor/a de la sèrie Sabrina, sens dubte aquest és el teu còmic, ja que narra les aventures, plenes de màgia i bogeries, de Sabrina Spellman, la jove mestissa filla d’humana i bruixot, que viu amb les seues dues ties, Hilda i Zelda.

5. PEQUEÑOS TITANES

• Autor: Baltazar Blanco
• Editorial: DC Kids
• On descarregar-ho: ací comença la lectura

Benvinguts al món dels herois amb les aventures de Robin i els seus amics s’han convertit en el nou referent del còmic infantil. Sens dubte una lectura imprescindible i en anglés, perquè pugueu practicar en família un altre idioma.

6. LITTLE RENNA Y EL DESAFIO DE LA GORGONA

• Autor: José Antonio Rubio
• Editorial: @ftercomic
• On descarregar-ho: ací comença la lectura

Little Renna i el desafiament de la gorgona és la nova aventura de Little Renna dirigida als més menuts i menudes. Es tracta d’una història curta de 16 pàgines B&N en format comic-book ambientada en alguns dels llocs més destacats de Torroella de Montgrí. A més, el còmic afig activitats  i contingut interactiu accessible mitjançant codis QR que complementen la història.

Durant la quarantena és important mantindre la curiositat dels xiquets i xiquetes per la ciència amb jocs, experiments o tallers podem ajudar, des de casa, a reforçar el ja aprés en el col·legi i, per què no, aprofitar per a despertar noves inquietuds. Per a això, vos proposem les activitats online que oferix la NASA amb Space Place i el Planetari de Castelló amb les que podreu aprendre de forma divertida en família i contribuir a la divulgació de la ciència.

Space Place (NASA)

Space Place és una pàgina web dissenyada especialment per a xiquets i xiquetes de totes les edats creada per la NASA. A través de la pàgina s’ofereixen diversos continguts i activitats sobre temes relacionats amb l’espai, com ara el sistema solar, forats negres, volcans espacials, climatologia, funcionament de telescopis, radars i altres instruments utilitzats en l’astronomia. Els materials estan organitzats en tres apartats: Fer, Jugar i Explorar. A través d’aquests materials els visitants poden accedir a continguts per a llegir, imprimir, jugar i interactuar amb vídeos, imatges en 3D, mots encreuats, trencaclosques, jocs de memòria, entre altres.

La página web condueix al visitant pas a pas per temes com l’espectre electromagnètic, les òrbites, les ones gravitacionals, les notacions binàries, i la interferometría, de manera simple amb exemples concrets i il·lustracions atractives. Merece la pena perderse por todas las posibilidades que ofrece.

Planetari de Castelló

El Planetari de Castelló comença una nova proposta de divulgació: #PlanetariACasa, per a mantindre el temps ocupat realitzant activitats relacionades amb l’astronomia i l’espai i contribuir a fer que els i les més menudes de la casa no perden l’interés per la ciència.

Durant quatre dies a la setmana (a partir del 31 de març), es realitzaran una sèrie d’activitats per a entretindre, divertir i aprendre. Entre les propostes més interessants destaquen els reptes del Planetari, gràcies als quals el públic aprendrà a identificar un cos celeste. Els perfils en xarxes socials del Planetari publicaran unes imatges sobre el cos acompanyades d’un text amb pistes per a identificar-lo. La publicació serà cada dimarts i cada dijous i els dimecres i els divendres oferiran la solució.

A més, els usuaris podran participar en les sessions habituals del Planetari, mitjançant uns vídeos curts que explicaran la composició del cel i del firmament. Aquest recurs reproduirà la part final de les projeccions de la instal·lació municipal, on s’expliquen constel·lacions, conjuncions de planetes, fases lunars.. Aquesta peça audiovisual es publicarà cada dissabte.

Per a completar les propostes per als caps de setmana, Castelló proposa els Planetallers a casa. Es tracta de sessions en que s’explicarà mitjançant un vídeo com construir objectes i fer experiments amb materials domèstics.

Els i les edutubers com una de les noves sensacions de Youtube. I, durant el període de quarantena que xiquets i xiquetes han d’estar a casa, encara més. Quelcom així com un influencer de l’educació. El seu contingut està dirigit a estudiants de tots els nivells amb l’objectiu d’oferir una altra forma d’acostar-los i ajudar-los a estudiar: matemàtiques, llengua castellana, geografia, inglés…Això sí, de forma didàctica i divertida.

Ens hem passejat pels canals d’alguns edutubers (que no són pocs) i hem seleccionat els 11 canals més populars:

1. Unicoos

El seu creador és David Calle, con un canal que compta ja amb més de 1,3 milions de subscriptors i més 750 vídeos sobre matemàtiques, física i química per a edats a partir de l’ESO. Actualment, també podem veure els seus vídeos en televisió, a través de la 2, que ha ampliat la seua oferta infantil, afegint una programació especial: Aprendemos en casa amb vídeos de David Calle.

https://youtu.be/KMwFMf4ZZzc

2. Math2Me

José Alejandro Andalón Estrada, és qui està darrere de Math2Me, un canal que compta amb més de 2500 vídeos sobre aritmètica, geometria, àlgebra, física, equacions, així com endevinalles, reptes matemàtics, etc. Per a un nivell des de primària fins a l’inici de la universitat.

3. QuantumFracture

En aquest canal de Youtube de divulgació podem trobar principalment continguts relacionats amb la física i les ciències, recolzats en il·lustracions i molt ben explicats. El seu creador és José Luis Crespo, un jove físic que és el youtuber de ciència número u a Espanya.

4. CuriosoBen

CuriosoBen és un youtuber que comparteix vídeos d’esdeveniments estranys i curiosos en la naturalesa i que compta amb més de 6,5 milions de subscriptors.

5. ExpCaseros

ExpCaseros és un dels canals educatius amb major audiència en espanyol. Compta amb més d’11 milions de subscriptors, tant xiquets com adults que senten curiositat pels experiments més insòlits.Natalia i Mayden comparteixen experiments low-cost, manualitats, trucs i altres curiositats de manera amena i divertida.

6. Memorias de Pez 

En aquest canal, Borja Fernández ens explica, secundant-se en les il·lustracions de Sara González, grans fites de la història de manera senzilla i pròxima.

7. Smile and Learn

És un canal educatiu pensat per a xiquets de 3 a 12 anys en què podem trobar contes amb valors, i vídeos creats per professors amb continguts didàctics sobre diverses matèries com a geografia, història, lletres, matemàtiques, ciències.

8. Arte Divierte

L’artista Leonardo Pereznieto ens porta un nou vídeo cada setmana en el seu canal Art Diverteix. Amb més de 1’5 milions de subscriptors, de manera fàcil i divertida ens ensenya tècniques de dibuix, des de les més bàsiques fins a les de nivell avançat.

9. Amigos Ingleses

La madrilenya Isabel i el seu nuvi britànic Phillip són els creadors del canal amb classes d’anglés d’allò més amenes. Produeixen vídeos molt divertits amb situacions quotidianes amb les quals segur aprendràs anglés d’una forma diferent.

10. ValPat

ValPat és un canal de YouTube on inclouen desenes de vídeos de programació, robòtica, electrònica, impressió 3D i matemàtiques. Aquests projectes són explicats per Valeria i Patricia, una xiqueta i la seua professora, amb l’objectiu que xiquets i xiquetes de tot el món puguen divertir-se veient vídeos de tecnologia i trobar inspiració i motivació per a endinsar-se en el món STEAM.

11. El ventall d’Aitana

Aitana Ferrer en el seu canal ens ofereix contacontes inclusius en valencià i que desenvolupen la cooperació, solidaritat, riures i moltíssim aprenentatge, dins de cada història.

Conéixer nous llocs més enllà de les quatre parets de la seua casa, però sense moure’s; trobar-se a través de diferents personatges i bussejar entre històries que els ajuden a entendre el món i enriquisquen el seu propi. Els contes, la lectura, sempre han tingut un poder infinit, i en temps de quarantena no podia ser d’una altra forma. En ells estem trobant una eina perfecta perquè xiquets i xiquetes (i, per a què enganyar-nos, nosaltres també) passen els seus dies de confinament. Us proposem algunas idees perquè es xopen d’aquestes històries, es deixen portar per la màgia de la lectura i perquè puguem treballar amb ells valors com la igualtat, la llibertat, la valentia i la diversitat i perquè aprenguen a desenvolupar la seua empatia i emocions.

Per exemple, a l’Ajuntament de Vilafranca proposen una idea súper interessant: es tracta d’aquest calendari en el qual trobem conte per a cada dia del mes d’abril sobre igualtat. Cada dia trobaràs el títol del conte, el narrador/a o autor/a, l’edat a la qual va dirigit, duració i un enllaç al contingut audiovisual d’aquest.

Aquests dies també ens hem trobat en els contes de l’escriptor castellonenc Eloy Moreno, que ha estat llegint contes en directe a través del seu perfil en Instagram per a xiquets i xiquetes i adults. Si te’ls has perduts, també els ha publicats en el seu mur, així que no tens excusa per a no deixar-te portar per les seues increïbles històries i, sobretot, el que podran (i podrem) aprendre amb elles. Aquesta setmana, per exemple, hem conegut “L’anell de l’equilibri” del seu llibre Cuentos para entender el mundo, amb una bonica moralitat per a aquests dies: la història sobre un rei que durant molt de temps ha estat buscant un anell per a trobar l’equilibri en les emocions i que, finalment, l’ha aconseguit trobar on menys l’esperava… I això no és tot, Eloy Moreno ens acosta els seus Cuentos para quedarse en casa, una selecció de contes per a ser llegits i compartits a casa durant la quarantena amb accés lliure.

– Eloy Moreno en una de les firmes de llibres de la Fira del Llibre de Castelló. Fotos de Rocío Murillo.

Continuem bussejant entre llibres gràcies al préstecs de llibres online que han habilitat les Biblioteques Públiques de Castelló a través de la plataforma d’accés lliure eBiblio, un servei de la Xarxa Electrònica de Lectura Pública Valenciana. Llibres per a totes les edats i per a poder gaudir des de la nostra casa sempre que vulguem en format digital. Per a accedir a la plataforma tan sols necessitaràs el teu número de lector/a i contrasenya; però el més interessant és que, per als qui no tinguen el carn i siguen nous usuaris, podran fer-se amb un temporal (amb una validesa de 6 mesos), que es facilita per correu electrònic. I vostros/as, quin conte o contes i llibres us estan acompanyant durant la quarantena?